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• Dinero • Forbes México • La conexión entre el dinero y la salud mental

Si tiene dificultades financieras, aprender cómo se relacionan la salud mental y el dinero puede ser beneficioso. Cuando recuperar el control de sus finanzas personales parezca abrumador, según la Asociación Nacional para la Salud Mental del Reino Unido, dé un paso a la vez.

¿Qué papel juega la salud mental en la gestión financiera?

Estas son algunas de las formas más comunes:

Sentimientos asociados con el dinero.

El dinero puede evocar una amplia gama de emociones en las personas, siendo las siguientes algunas de las más comunes:

Conocer sus sentimientos y emociones sobre el dinero puede ayudarlo a detectar patrones de comportamiento y sentirse más en control, según expertos de la Asociación Nacional para la Salud Mental.

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¿Cómo detectar tus patrones con respecto al dinero?

Si te reconoces en alguno de los anteriores, debes pensar en cómo te sientes con respecto al dinero y por qué. Aquí hay algunos pensamientos para reflexionar:

Llevar un diario de gastos y estado de ánimo, en el que registres lo que gastas y por qué, podría ser beneficioso. También puede llevar un diario de cómo se sintió antes y después. Esta organización afirma que después de haber completado esto, sentirá que tiene una mejor comprensión de sus hábitos y patrones financieros. Conocerlos con anticipación lo ayudará a prepararse para la adversidad.

No te lo puedes perder: ¿Cómo afectan tus emociones a tus finanzas personales?

Consejos para evitar gastar de más

Finalmente, la organización ofrece las siguientes sugerencias para evitar gastar de más cuando se enfrenta a emociones abrumadoras:

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Oliver Barker

Nació en Bristol y se crió en Southampton. Tiene una licenciatura en Contabilidad y Economía y una maestría en Finanzas y Economía de la Universidad de Southampton. Tiene 34 años y vive en Midanbury, Southampton.

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